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白萝卜

别名:菜菔、罗菔支付宝免费3元红包

白萝卜的功效和作用

  • 适宜人群

    一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。

  • 禁忌人群

    【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃;【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂】等患者需忌吃。

白萝卜的营养价值

  • 蛋白质 0.9 克
  • 热量 21 千卡
  • 碳水化合物 5 克
  • 膳食纤维 1 克
  • 胡萝卜素 20 微克
  • 维生素A 3 微克
  • 维生素C 21 毫克
  • 维生素E 0.92 毫克
  • 叶酸 6.8 微克
  • 36 毫克
  • 26 毫克
  • 173 毫克
  • 61.8 毫克
  • 16 毫克
  • 0.61 毫克
  • 适宜和白萝卜搭配的食材

    • 白萝卜 + 豆腐
      白萝卜和豆腐一起吃;可以促进吸收
    • 白萝卜 + 猪肉
      白萝卜和猪肉一起吃;可以消食、除胀、通便
    • 白萝卜 + 鲢鱼
      白萝卜和鲢鱼一起吃;可以利水消肿
    • 白萝卜 + 羊肉
      白萝卜和羊肉一起吃;可以降血脂
    • 白萝卜 + 糙米
      白萝卜和糙米一起吃;可以消食消肿、止咳化痰
    • 白萝卜 + 鸡肉
      白萝卜和鸡肉一起吃;可以保护心血管
    • 白萝卜 + 圆白菜
      白萝卜和圆白菜一起吃;可以滋润皮肤
    • 白萝卜 + 银耳
      白萝卜和银耳一起吃;可以清热解毒

    和白萝卜相克的食材

    • 白萝卜 + 柿子
      白萝卜不能和柿子一起吃;会降低营养价值
    • 白萝卜 + 桃子
      白萝卜不能和桃子一起吃;会破坏维生素C
    • 白萝卜 + 枇杷
      白萝卜不能和枇杷一起吃;会破坏维生素C
    • 白萝卜 + 雪梨
      白萝卜不能和雪梨一起吃;会诱发甲状腺肿大
    • 白萝卜 + 虫草
      白萝卜不能和虫草一起吃;会降低药效
    • 白萝卜 + 熟地
      白萝卜不能和熟地一起吃;会失去药效
    • 白萝卜 + 胡萝卜
      白萝卜不能和胡萝卜一起吃;会降低营养价值
    • 白萝卜 +
      白萝卜不能和梨一起吃;会诱发甲状腺肿大

白萝卜的做法

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